La masturbation consiste à toucher, caresser ou frotter ses propres organes génitaux (ou ceux de son / sa partenaire) pour parvenir à lexcitation et au plaisir.

Il sagit dune activité naturelle permettant de libérer la tension sexuelle.


1 - La masturbation : une pratique absolument normale.
Quand ?

On se masturbe occasionnellement ou régulièrement, et à nimporte quel âge. Et oui mesdames !! Certaines filles éprouvent même du plaisir en croisant les jambes ou en serrant les cuisses lune contre lautre. Mais en général, les jeunes filles nont pas toujours conscience de limportance du clitoris dans lexcitation sexuelle.

Et on peut donc dire qu’il y a plus de femmes que dhommes qui ont leur première relation sexuelle sans sêtre jamais masturbés.

La plupart des gens continuent à se masturber quand ils sont adultes.

Imitation ou option par rapport au rapport sexuel ?

Non, les femmes qui se masturbent ne sont pas forcément seules ou mal accompagnées !

Chez sa partenaire, lhomme accepte parfois mal cette pratique, quil juge comme un geste dinsatisfaction. Et bien, non messieurs, là est votre plus grande erreur, car la masturbation devrait être considérée comme une activité supplémentaire, et même complémentaire, et non comme un substitut aux relations sexuelles.

La masturbation apporte surtout un autre type de plaisir et permet denrichir la vie sexuelle, tout en apprenant à mieux connaître et à maîtriser son propre corps.

Un plaisir solitaire ?

Oui, mais pas seulement.

La masturbation peut être pratiquée devant son ou sa partenaire. Beaucoup de gens trouvent cela très excitant. Chacun pourra guider la main du partenaire pour lui montrer quelle pression et quel rythme il ou elle préfère.

2 - Tu te masturbe ? Et alors ! Crie- le !!
Un sujet encore tabou ?

42% des femmes d’aujourd’hui disent se masturber.

En fait, le sentiment de culpabilité est plus important chez les femmes; elles sinterdisent davantage cette activité et lavouent moins facilement aussi… De plus, chez les femmes, les fantasmes liés à la masturbation sont plus agressifs ( et oui, contrairement aux idées reçues, lorsque l’on fantasme sur vous messieurs, MMMMmmmmmmmmm accrochez-vous !!!! )

Les idées reçues !

La masturbation nest ni sale, ni honteuse, ni dangereuse pour la santé. Et surtout, la masturbation ne réduit pas la taille du clitoris, comme pourrais le penser certaines !!!

Vous lavez compris, la masturbation est une pratique normale et bénéfique pour lépanouissement sexuel de chacun.

3 - Comment sy prendre ?
Des doigts de fée, pour un orgasme des Dieux !

La plupart des femmes caressent, frottent ou font pression sur leur sexe en étant couchées, debout ou assises.

Vous pouvez vous allonger sur le lit, jambes repliées ou écartées, ou vous asseoir, le dos contre la tête du lit ou contre le mur.

Certaines femmes aiment toucher directement leur clitoris, dautres préfèrent une stimulation indirecte: en caressant lun des côtés des petites ou grandes lèvres. Cest souvent le doigt du milieu qui est sollicité. Vous pouvez caresser votre clitoris de haut en bas, davant en arrière, ou effectuer un mouvement circulaire si vous êtes trop sensible.

Pression et rythme varient dune femme à lautre.

Commencez lentement et doucement, puis de façon plus rapide et plus appuyée pour voir ce qui vous convient le mieux et ce qui est le plus agréable. Beaucoup de femmes gardent le même rythme jusquà lorgasme, dautres sarrêtent juste avant, puis attendent un peu avant de recommencer, puis de se réarréter, pour encore continuer.

Un grand nombre de femmes se caressent en introduisant un doigt ou un objet dans leur vagin. Introduire son doigt peut être agréable et utile. Cela peut être un point dappui pour les autres doigts qui stimulent les zones érogènes avoisinantes. Vous pouvez aussi vous servir des sécrétions vaginales pour lubrifier le clitoris et les petites lèvres. Sinon, humidifiez vos doigts avec de la salive, ou utilisez un lubrifiant à base deau.

Mais attention, une stimulation continue et trop intense du clitoris peut être légèrement douloureuse. Caressez alors une autre zone.

Le moment de lorgasme !

Quand vous sentez que vous allez bientôt atteindre l’orgasme, pressez vos talons lun contre lautre pour augmenter la pression dans laine.

Vous pouvez aussi contracter puis relâcher les muscles du bassin et des fesses. Gesticulations et gémissements accompagnent ou même permettent datteindre plus facilement lorgasme chez certaines femmes, tandis que dautres restent parfaitement calmes et muettes, cela diffère chez toutes les femmes.

Les fantasmes jouent bien sûr un rôle important: revivez une scène torride avec votre partenaire, ou si cela ne vous excite pas assez, imaginez ce que vous aimeriez faire avec lui et que vous navez pas encore fait.

Vous pouvez atteindre lorgasme en quelques minutes mais cela peut parfois prendre un quart dheure: tout dépend de votre humeur et de votre excitation.

Quand vous êtes au bord de lorgasme, contractez les muscles du bassin et des fesses. Mais mieux vaut poursuivre la stimulation pendant lorgasme (il aura toutes les chances dêtre plus intense) et même après: vous pourrez peut-être avoir des orgasmes multiples.

De simples objets à votre service

- Vous pouvez vous allonger sur le ventre et vous frotter contre un oreiller ou contre un coussin placé entre vos cuisses.
- Allongée sur le dos, vous pourrez utiliser un drap ou une couverture pour effectuer un mouvement de va-et-vient.
- Certaines femmes sassoient par terre et se frottent contre le pied dune chaise. Là encore, le plus important, cest la régularité du rythme.
- Les Jouets Sexuels comme les godemichés et autres vibromasseurs peuvent être très appréciables. Il existe une multitude de gadgets amusants imaginés pour le plaisir de la femme (seule ou avec son partenaire).
- Le savonnage du corps et des parties génitales est une bonne entrée en matière. Si vous voulez que la zone du clitoris soit directement caressée, asseyez-vous ou agenouillez-vous et utilisez la pomme de la douche et la pression de leau. Vous pouvez enchaîner par une stimulation manuelle si vous narrivez pas à atteindre lorgasme. Certains modèles de bidets envoient un petit jet deau vers le haut. Pensez aussi aux jacuzzi et aux baignoires "à remous" qui peuvent procurer des sensations très voluptueuses.



N’oubliez pas de varier les Plaisirs.

Pourquoi ne pas essayer dans des lieux moins intimes voire des lieux publics?

Non, il ne sagit pas de jouer les exhibitionnistes, attention. Mais simplement de rendre le jeu plus excitant.

Vous pouvez très bien le faire au travail, dans les toilettes publiques, à une soirée, ou même dans lavion (noubliez pas dans ce cas la couverture! Petit conseil d’une connaisseuse !)

En vous regardant dans un miroir, vous pourrez voir à quoi vous ressemblez quand vous êtes excitée, et quand vous atteignez lorgasme! Mais surtout vous pourrez voir votre sexe ouvert et excité !

Pensez aussi à stimuler dautres parties de votre corps. Vous masser les seins, les fesses, et même tout le corps avec une huile ou une crème hydratante peut constituer une bonne entrée en matière. Vous caresser les seins, les mamelons et le ventre quand vous êtes au bord de lorgasme peut intensifier le plaisir et vous faire atteindre le Nirvana.

Changez de position: masturbez vous par derrière (couchée sur le lit, avec un oreiller sous le ventre). Faites le debout, contre un mur, ou encore accroupie et laissez votre imagination sexprimer. (je peux compter sur vous pour me faire parvenir vos nouvelles idées !!!)

4 – Les Jouets Sexuels.

Les godemichés

Vous pouvez être assise ou allongée, ou linsérer en vous accroupissant dessus et en le tenant fermement à la base.

Lintroduire juste avant lorgasme permettra à vos muscles vaginaux de se contracter autour. Vous vous sentirez alors délicieusement "remplie".

Vous pouvez aussi lenfoncer plus profondément et plus rapidement quand vous êtes sur le point datteindre lorgasme. Certaines femmes ont besoin dutiliser en même temps leurs doigts pour stimuler directement le clitoris.

Mais surtout, l’avantage de ce genre de jouet, c’est que vous pouvez le partager avec une amie ou bien le sucer ou le lécher comme une vrai verge. Cela peut constituer alors une bonne révision pour les novices de la fellation !!!

Les vibromasseurs

Vous pouvez, quant à eux, les presser fermement contre les petites lèvres en faisant varier la pression jusquà lorgasme.

Debout, jambes écartées, vous placerez le vibromasseur devant vos parties génitales pour vous frotter contre lui davant en arrière.

Vous pouvez aussi vous masturber assise ou allongée. Vous pouvez aussi effectuer un mouvement circulaire, ou vous accroupir dessus.

A vous dimaginer dautres positions et dautres techniques. En fait, la plupart des femmes nutilisent pas cet instrument à lintérieur de leur vagin, mais seulement en dehors pour stimuler leur clitoris.

5 – Petits conseils d’une femme pour nous faire plaisir, messieurs.

Attardez vous dabord sur ses seins, son cou, son ventre, lintérieur de ses cuisses. Si elle nest pas encore excitée, lubrifiez la zone génitale avec de la salive ou avec un lubrifiant.

Pour commencer

- Stimuler toute la zone génitale.
- Placez votre main sur les grandes lèvres et frottez-les doucement dans un mouvement circulaire, puis contre le clitoris.
- Les grandes lèvres souvriront naturellement dès quelle commencera à être excitée.
- Ecartez-les un peu plus, et frottez le bout de vos doigts de haut en bas contre les petites lèvres. Le mouvement, lent et doux, stimulera le clitoris, toujours recouvert par le capuchon.
- Faites des mouvements circulaires autour du clitoris avec le bout dun doigt, puis glissez à nouveau sur les petites lèvres.
- Laissez-la placer sa main sur la votre pour vous guider et vous montrer quelle vitesse et quelle pression elle aime.
- Même quand il est lubrifié, le clitoris reste extrêmement sensible. Une stimulation trop directe et prolongée est trop intense et peut devenir douloureuse.
- Ne vous concentrez exclusivement sur le clitoris que lorsquelle est au bord de lorgasme.
- Si vos deux mains ne sont pas occupées, servez-vous de celle qui est libre pour caresser ses seins.
- Pas de mouvements trop brusques, elles aiment rarement ça!
- Surtout, gardez un rythme régulier.
- Ne soyez pas vexé si elle essaie de vous guider. Elle nest pas en train de vous critiquer mais veut simplement vous montrer ce qui lui convient.

Pour changer

- Vous pouvez aussi placer trois doigts sur le clitoris, presser fermement (mais pas trop fort), et effectuer un mouvement circulaire et / ou vibratoire.
- Rien ne vous empêche dintroduire un doigt dans son vagin, puis un autre quand elle est plus excitée.
- Enfoncez-le dabord doucement, puis plus profondément.
- Le mouvement peut être appuyé, mais doit rester lent.
- Mais nintroduisez pas tout de suite vos doigts dans son vagin… Pensez dabord à stimuler les lèvres et le clitoris.
- Et servez-vous des sécrétions vaginales pour lubrifier le clitoris.
- Continuez à stimuler ce dernier pendant que vous la "pénétrez".
- Au lieu de vous servir de vos doigts, vous pouvez aussi frotter le bout de votre sexe en érection contre son clitoris.

Lorgasme

Quand elle est sur le point de jouir, surtout narrêtez pas la stimulation, ne changez rien! Au moment de lorgasme, ralentissez mais continuez (doucement). Vous devriez sentir quelques contractions musculaires. Ces contractions sont plus ou moins fortes dune femme à lautre. Elles sont parfois imperceptibles, ce qui nempêche pas lorgasme dêtre puissant. Si vous changez brusquement de technique alors quelle approchait de lorgasme, cela peut être très frustrant. … Et si vous arrêtez au moment crucial, lorgasme risque de perdre en intensité.

Et après ?

Après lorgasme, lexcitation et la sensibilité diminuent beaucoup plus lentement chez la femme que chez lhomme. Soyez donc très tendre, continuez à caresser son corps, embrassez-la: elle y sera très sensible... et sera sans doute prête à recommencer, mais cette fois en invitant votre pénis!

J’espère maintenant, mesdames, que vous n’hésiterez plus à vous masturber et à le dire haut et fort.

Une chose à retenir, c’est que les petits plaisirs solos peuvent être exquis. Et surtout n’oubliez pas :